Олеся Левана: наука побеждать

Instagram: @OLESIA_DREAMS

Самая сложная победа – это победа над самим собой. С нее все начинается – любой путь в гору, препятствия и сложности. Но и там, впереди – наши достижения, новый уровень, новая победа и новые этапы. В этом и состоит сложность, но и прелесть нашей жизни, когда каждый день мы преодолеваем себя, наши страхи, неуверенности и сомнения. Героиня нашего интервью, Олеся, точно знает, как победить. Победить себя, свои обиды, прошлое, позволить себе ошибаться и идти вперед. О победах и поражениях, о буллинге и танцах – в нашем интервью.

Олеся, расскажите о вашем увлечении бальными танцами и Pole dance – как из одного увлечения появилось другое?
— Все началось еще в старших классах школы, когда я решила пойти на спортивные бальные танцы. Изначально мне просто понравился этот стиль, но затем танцы стали для меня нечто большим – они помогают держать не только физический тонус, но и преобразиться психологически, проработать определенные проблемы, да и просто – поднимают настроение!
Почему я перешла на Pole Dance? Во-первых, потому, что я искала не парное направдение танцев. Остановила я свой выбор на Pole Dance потому, что он совмещает в себе тренировки во многих направлениях: фитнес для укрепления мышц, акробатика, стретчинг, развитие координации и баланса. Pole Dance – это не только спорт и танцы, это настоящее искусство!
Бывало, что кто-то ошибочно ассоциировал Pole Dance со стриптизом, но на самом деле это никак не связано. Открытая форма одежды связана с тем, что кожа является сцеплением с пилоном, а сексуальной выглядишь потому, что становишься женственной и привлекательной из-за пластичных движений. А еще танец вызывает «вау-эффект», если сложный элемент выполнен будто бы очень легко. Ощущение полета просто захватывает дух!

Вы человек, который в подростковом возрасте столкнулся с буллингом – что помогло вам избавиться от комплексов и последствий школьных переживаний?
— В младших классах школы у меня образовался комплекс и я не считала себя особенной. В то время я не могла позволить себе одеваться красиво, модно и никто не подсказал, как правильно себя вести и реагировать на неприятные комментарии одноклассников. В преодолении этих неприятностей мне очень помогли бальные танцы. Именно на танцах я научилась держать плечи прямыми и выработала осанку, что является также неким показателем уверенности в себе! Я приобрела уверенность во взгляде и самоподачу. Танцы стали для меня способом самовыражения – с их помощью я научилась излучать позитив, больше улыбаться, красиво двигаться, почувствовала себя элегантной. Кроме того, я обрела новых друзей, стала чувствовать себя успешнее и нужнее..
Но все же, отправной точкой моих изменений был момент, когда я осознала, что у меня есть якоря, мешающие мне быть счастливой и они влияют на все сферы моей жизни. И тогда я сказала себе: «мне не нравится, как я себя ощущаю. Только я могу поменять любую ситуацию к лучшему. И никто другой не сможет мне помочь, если ни я сама захочу этого и не буду идти к цели».
Так я стала самосовершенствоваться, желание доказать и постичь свой потенциал подтолкнуло меня пойти в моделинг и попробовать свои силы в различных направлениях.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Olesia (@olesia_dreams)

Большинство людей, переживших буллинг, благодарны судьбе за прошедший опыт, поскольку они стали сильнее. Дайте совет нашим читателям, как преодолеть свои комплексы и восстановить веру в себя?
— Безусловно, я благодарна за этот опыт в детстве, который помог мне не стоять на месте и не надеяться на других. Я осознала, что все в моих руках и я сама определяю свою жизнь. Но я понимаю, что не так легко поменять свое мировоззрение или избавиться от комплексов, вбитых кем-то в вашу голову. Поэтому первый мой совет и первый шаг – перестаньте бояться общественного осуждения и обращать внимание на чужие мнения. Это будет первая победа – над негативными мнениями.
Второй шаг – это то, как вы себя ощущаете. Идеальных людей не бывает, поэтому важно видеть и чувствовать себя. В каждом человеке есть свои изюминки и таланты. Если их увидите и вы, начав развивать, вас такой же увидят другие и любой недостаток вдруг обратиться в достоинство!
Третий шаг и совет – развивайтесь, учитесь, занимайтесь любимым делом! Наполняйтесь изнутри. Излучайте позитив, ведь только вы сами и ваши мысли являются создателями вашей реальности.

Вы как модель точно сталкивались с людьми, которые видят только обложку – красивую фигуру, одежду, и не думают о том, что за всем этим скрывается человек и личность. Как вы справляетесь с таким мнением и как взрастили уверенность в себе и повысили самооценку?
— Очень часто люди судят по обложке, каким-то физическим или материальным достоинствам. Но, в большинстве случаев, после встречи или разговора со мной, люди понимают, что я не только красивая картинка, но и красива в душе. Потому что у меня есть множество увлечений, хобби, свой взгляд на жизнь и принципы, я знаю несколько иностранных языков.
Но любопытно, что на фото в большинстве случаев модель играет какую-то роль, изображает образ, который чаще всего выбирает для нее фотограф или заказчик. Именно поэтому не стоит судить по обложке.
Чтобы воспитать, взрастить уверенность в себе, нужно в первую очередь, не тратить энергию на объяснение своих позиций. Нужно уметь отпускать ситуацию, искоренить негатив и зависть из своей жизни. Зависть – особенно, ведь никто не знает пути другого человека, его трудностей на пути к цели!
Но самое главное – нужно понимать, что неуверенность рождается в нас из-за страха перед неизведанным. И побороть это можно только опытом – опытом побед, опытом ошибок.

Поговорим о мотивации. Вы, как человек, прошедший ряд испытаний, точно знаете цену любому достижению. Что вам помогает не сдаваться на пути к цели? И как считаете – вершина – это только начало пути или его конечная точка?
— Мотивация очень важна в жизни. Нужно четко понимать, чего бы вам хотелось и разделить это на мелкие цели, которые приведут к самой большой цели. Мне помогает не сдаваться вера в то, что цель будет достигнута, если идти к ней. Никогда нельзя сомневаться в себе и если что-то не получается сразу, это значит лишь то, что от жизни прямо сейчас вы получаете урок. Ведь и негативный опыт очень ценен.
Что касаемо вершины, я считаю, что конечной ее точки не существует. Потому что нет предела совершенству, знаниям и целям. Важно всегда находиться в движении, самое интересное – это идти к цели, а добиваясь их – искать новые и вновь начинать восхождение.


Вам удалось то, что для многих женщин остается и спустя год занятий недостижимой мечтой – вы сели на шпагат за месяц. Каким видом спорта вы любите заниматься, что хотелось бы освоить?
— Спорт и танцы – это моя жизнь. Еще древняя мудрость гласит: в здоровом теле – здоровый дух! Спорт и танцы помогут избавиться от стресса, очистить ум от негатива, выработать те самые гормоны счастья. Я очень люблю спортивную ходьбу на природе, плавание, растяжку. Кстати, это ведь не только для красоты или хвальбы шпагатом. Это полезно для здоровья, для чувства легкости в теле.
Если говорить о планах на ближайшее будущее – я хотела бы освоить новые виды танцев.

Посоветуйте нашим читательницам методику похудения или спортивных занятий для похудения, поддержания формы?
—  Важно понять, что любая диета или частичное исключение каких-то продуктов не будет эффективно, если ваша цель – оставаться в одной форме или весе навсегда. Все потому, что невозможно соблюдать диету всю жизнь. Когда-то вам захочется съесть что-то «запретное» и трудно будет себя остановить.
А нужно сделать так, чтобы вы могли похудеть и потом поддерживать желаемый результат, наслаждаясь жизнью и своим видом в зеркале. Для этого у меня есть несколько правил.

Первое плавило: движение – это жизнь! Чтобы сгорали калории, нужно много двигаться. Бегать, ходить на прогулки, не ограничивая себя спортзалом, который может и не помочь сбросить лишний вес. Эффективнее всего – кардио-тренировки сразу после подъема. В таком случае сжигаются лишние килограммы, а не то, что было съедено за день.
Второе правило – о еде. Я ем абсолютно все, но маленькими порциями. Жизнь одна и какие-то продукты нельзя исключить навсегда. Просто нужно уменьшать порции, есть часто, но маленькими долями, что хорошо разгоняет метаболизм и подсчитывать калории.
Третье правило – это хороший и правильный сон. Во сне мы восстанавливаемся, получаем новую энергию. Без нее наш организм ослабевает и недосыпание также может спровоцировать увеличение веса.

«В человеке все должно быть прекрасно: и душа, и тело». Вы также не стоите на месте и всегда самосовершенствуетесь. Оглядываясь на себя в прошлом, как считаете – где вы стали мудрее, сильнее, а что наоборот – упустили?
— Я точно могу сказать, что даже если бы и была у меня возможность, я бы не захотела менять любые истории или опыт в моей жизни! Та, которой я была раньше, мои уроки жизни сделали меня такой, какая я есть сейчас. Иногда мне кажется, что я что-то упустила и могла бы использовать время эффективнее. Но потом я понимаю, что никогда не поздно преуспеть и полезно делать то, что хочется, а не нужно. Иначе, следуя расписанию, правилам и дедлайнам, мы забываем наши истинные желания и чувствуем себя несчастными. Потому что нужно находить время и на исполнение собственных желаний.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Olesia (@olesia_dreams)

Какие у вас планы на будущее? Например, на 2020 год? Расскажите нам о ваших планах и что планируете исполнить в первую очередь?
— На 2020 год у меня были определенные планы, но начался год совсем не так, как мы ожидали. И теперь нужно к этому адаптироваться. Я посвящаю это время на получение новых знаний и надеюсь применить их, как только ситуация в мире наладиться. Хочу ворваться в прежнее русло с новыми силами. Сейчас моей целью является развитие идей по дистанционному заработку.

Если мне скажут – выбрать место для отдыха за 3 минуты, я бы отправилась… На Бали
На отдых я бы взяла с собой три вещи – это: ноутбук, камера, купальник.
Эти три вещи помогают мне следить за моим здоровьем: Хороший сон, правильное питание, танцы.
В моей косметичке всегда эти три вещи: Духи, крем для лица, тушь..
Через 10 лет я вижу себя: Бизнес леди, у которой своя недвижимость у берега моря или океана.

Photographer: Nataliya Vanushkina @ph_vanushkina
MUAH: @makemekatya

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Ещё
Екатерина Кузьмина — вперёд за мечтой