Олеся Левана: наука побеждать

Instagram: @OLESIA_DREAMS

Самая сложная победа – это победа над самим собой. С нее все начинается – любой путь в гору, препятствия и сложности. Но и там, впереди – наши достижения, новый уровень, новая победа и новые этапы. В этом и состоит сложность, но и прелесть нашей жизни, когда каждый день мы преодолеваем себя, наши страхи, неуверенности и сомнения. Героиня нашего интервью, Олеся, точно знает, как победить. Победить себя, свои обиды, прошлое, позволить себе ошибаться и идти вперед. О победах и поражениях, о буллинге и танцах – в нашем интервью.

Олеся, расскажите о вашем увлечении бальными танцами и Pole dance – как из одного увлечения появилось другое?
— Все началось еще в старших классах школы, когда я решила пойти на спортивные бальные танцы. Изначально мне просто понравился этот стиль, но затем танцы стали для меня нечто большим – они помогают держать не только физический тонус, но и преобразиться психологически, проработать определенные проблемы, да и просто – поднимают настроение!
Почему я перешла на Pole Dance? Во-первых, потому, что я искала не парное направдение танцев. Остановила я свой выбор на Pole Dance потому, что он совмещает в себе тренировки во многих направлениях: фитнес для укрепления мышц, акробатика, стретчинг, развитие координации и баланса. Pole Dance – это не только спорт и танцы, это настоящее искусство!
Бывало, что кто-то ошибочно ассоциировал Pole Dance со стриптизом, но на самом деле это никак не связано. Открытая форма одежды связана с тем, что кожа является сцеплением с пилоном, а сексуальной выглядишь потому, что становишься женственной и привлекательной из-за пластичных движений. А еще танец вызывает «вау-эффект», если сложный элемент выполнен будто бы очень легко. Ощущение полета просто захватывает дух!

Вы человек, который в подростковом возрасте столкнулся с буллингом – что помогло вам избавиться от комплексов и последствий школьных переживаний?
— В младших классах школы у меня образовался комплекс и я не считала себя особенной. В то время я не могла позволить себе одеваться красиво, модно и никто не подсказал, как правильно себя вести и реагировать на неприятные комментарии одноклассников. В преодолении этих неприятностей мне очень помогли бальные танцы. Именно на танцах я научилась держать плечи прямыми и выработала осанку, что является также неким показателем уверенности в себе! Я приобрела уверенность во взгляде и самоподачу. Танцы стали для меня способом самовыражения – с их помощью я научилась излучать позитив, больше улыбаться, красиво двигаться, почувствовала себя элегантной. Кроме того, я обрела новых друзей, стала чувствовать себя успешнее и нужнее..
Но все же, отправной точкой моих изменений был момент, когда я осознала, что у меня есть якоря, мешающие мне быть счастливой и они влияют на все сферы моей жизни. И тогда я сказала себе: «мне не нравится, как я себя ощущаю. Только я могу поменять любую ситуацию к лучшему. И никто другой не сможет мне помочь, если ни я сама захочу этого и не буду идти к цели».
Так я стала самосовершенствоваться, желание доказать и постичь свой потенциал подтолкнуло меня пойти в моделинг и попробовать свои силы в различных направлениях.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Olesia (@olesia_dreams)

Большинство людей, переживших буллинг, благодарны судьбе за прошедший опыт, поскольку они стали сильнее. Дайте совет нашим читателям, как преодолеть свои комплексы и восстановить веру в себя?
— Безусловно, я благодарна за этот опыт в детстве, который помог мне не стоять на месте и не надеяться на других. Я осознала, что все в моих руках и я сама определяю свою жизнь. Но я понимаю, что не так легко поменять свое мировоззрение или избавиться от комплексов, вбитых кем-то в вашу голову. Поэтому первый мой совет и первый шаг – перестаньте бояться общественного осуждения и обращать внимание на чужие мнения. Это будет первая победа – над негативными мнениями.
Второй шаг – это то, как вы себя ощущаете. Идеальных людей не бывает, поэтому важно видеть и чувствовать себя. В каждом человеке есть свои изюминки и таланты. Если их увидите и вы, начав развивать, вас такой же увидят другие и любой недостаток вдруг обратиться в достоинство!
Третий шаг и совет – развивайтесь, учитесь, занимайтесь любимым делом! Наполняйтесь изнутри. Излучайте позитив, ведь только вы сами и ваши мысли являются создателями вашей реальности.

Вы как модель точно сталкивались с людьми, которые видят только обложку – красивую фигуру, одежду, и не думают о том, что за всем этим скрывается человек и личность. Как вы справляетесь с таким мнением и как взрастили уверенность в себе и повысили самооценку?
— Очень часто люди судят по обложке, каким-то физическим или материальным достоинствам. Но, в большинстве случаев, после встречи или разговора со мной, люди понимают, что я не только красивая картинка, но и красива в душе. Потому что у меня есть множество увлечений, хобби, свой взгляд на жизнь и принципы, я знаю несколько иностранных языков.
Но любопытно, что на фото в большинстве случаев модель играет какую-то роль, изображает образ, который чаще всего выбирает для нее фотограф или заказчик. Именно поэтому не стоит судить по обложке.
Чтобы воспитать, взрастить уверенность в себе, нужно в первую очередь, не тратить энергию на объяснение своих позиций. Нужно уметь отпускать ситуацию, искоренить негатив и зависть из своей жизни. Зависть – особенно, ведь никто не знает пути другого человека, его трудностей на пути к цели!
Но самое главное – нужно понимать, что неуверенность рождается в нас из-за страха перед неизведанным. И побороть это можно только опытом – опытом побед, опытом ошибок.

Поговорим о мотивации. Вы, как человек, прошедший ряд испытаний, точно знаете цену любому достижению. Что вам помогает не сдаваться на пути к цели? И как считаете – вершина – это только начало пути или его конечная точка?
— Мотивация очень важна в жизни. Нужно четко понимать, чего бы вам хотелось и разделить это на мелкие цели, которые приведут к самой большой цели. Мне помогает не сдаваться вера в то, что цель будет достигнута, если идти к ней. Никогда нельзя сомневаться в себе и если что-то не получается сразу, это значит лишь то, что от жизни прямо сейчас вы получаете урок. Ведь и негативный опыт очень ценен.
Что касаемо вершины, я считаю, что конечной ее точки не существует. Потому что нет предела совершенству, знаниям и целям. Важно всегда находиться в движении, самое интересное – это идти к цели, а добиваясь их – искать новые и вновь начинать восхождение.


Вам удалось то, что для многих женщин остается и спустя год занятий недостижимой мечтой – вы сели на шпагат за месяц. Каким видом спорта вы любите заниматься, что хотелось бы освоить?
— Спорт и танцы – это моя жизнь. Еще древняя мудрость гласит: в здоровом теле – здоровый дух! Спорт и танцы помогут избавиться от стресса, очистить ум от негатива, выработать те самые гормоны счастья. Я очень люблю спортивную ходьбу на природе, плавание, растяжку. Кстати, это ведь не только для красоты или хвальбы шпагатом. Это полезно для здоровья, для чувства легкости в теле.
Если говорить о планах на ближайшее будущее – я хотела бы освоить новые виды танцев.

Посоветуйте нашим читательницам методику похудения или спортивных занятий для похудения, поддержания формы?
—  Важно понять, что любая диета или частичное исключение каких-то продуктов не будет эффективно, если ваша цель – оставаться в одной форме или весе навсегда. Все потому, что невозможно соблюдать диету всю жизнь. Когда-то вам захочется съесть что-то «запретное» и трудно будет себя остановить.
А нужно сделать так, чтобы вы могли похудеть и потом поддерживать желаемый результат, наслаждаясь жизнью и своим видом в зеркале. Для этого у меня есть несколько правил.

Первое плавило: движение – это жизнь! Чтобы сгорали калории, нужно много двигаться. Бегать, ходить на прогулки, не ограничивая себя спортзалом, который может и не помочь сбросить лишний вес. Эффективнее всего – кардио-тренировки сразу после подъема. В таком случае сжигаются лишние килограммы, а не то, что было съедено за день.
Второе правило – о еде. Я ем абсолютно все, но маленькими порциями. Жизнь одна и какие-то продукты нельзя исключить навсегда. Просто нужно уменьшать порции, есть часто, но маленькими долями, что хорошо разгоняет метаболизм и подсчитывать калории.
Третье правило – это хороший и правильный сон. Во сне мы восстанавливаемся, получаем новую энергию. Без нее наш организм ослабевает и недосыпание также может спровоцировать увеличение веса.

«В человеке все должно быть прекрасно: и душа, и тело». Вы также не стоите на месте и всегда самосовершенствуетесь. Оглядываясь на себя в прошлом, как считаете – где вы стали мудрее, сильнее, а что наоборот – упустили?
— Я точно могу сказать, что даже если бы и была у меня возможность, я бы не захотела менять любые истории или опыт в моей жизни! Та, которой я была раньше, мои уроки жизни сделали меня такой, какая я есть сейчас. Иногда мне кажется, что я что-то упустила и могла бы использовать время эффективнее. Но потом я понимаю, что никогда не поздно преуспеть и полезно делать то, что хочется, а не нужно. Иначе, следуя расписанию, правилам и дедлайнам, мы забываем наши истинные желания и чувствуем себя несчастными. Потому что нужно находить время и на исполнение собственных желаний.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Olesia (@olesia_dreams)

Какие у вас планы на будущее? Например, на 2020 год? Расскажите нам о ваших планах и что планируете исполнить в первую очередь?
— На 2020 год у меня были определенные планы, но начался год совсем не так, как мы ожидали. И теперь нужно к этому адаптироваться. Я посвящаю это время на получение новых знаний и надеюсь применить их, как только ситуация в мире наладиться. Хочу ворваться в прежнее русло с новыми силами. Сейчас моей целью является развитие идей по дистанционному заработку.

Если мне скажут – выбрать место для отдыха за 3 минуты, я бы отправилась… На Бали
На отдых я бы взяла с собой три вещи – это: ноутбук, камера, купальник.
Эти три вещи помогают мне следить за моим здоровьем: Хороший сон, правильное питание, танцы.
В моей косметичке всегда эти три вещи: Духи, крем для лица, тушь..
Через 10 лет я вижу себя: Бизнес леди, у которой своя недвижимость у берега моря или океана.

Photographer: Nataliya Vanushkina @ph_vanushkina
MUAH: @makemekatya

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Ещё
DJ NANA: «Диджеинг всегда был моей мечтой»